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澳门豪门桑拿:开车族经常便秘怎么调理?建议常备好健时清好清畅

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便秘是一种常见且容易被人所忽略的健康问题,导致便秘的原因有很多,例如久坐不动、少喝水、强忍或忽略便意等。出租车司机、长途货车司机等开车族,平时由于无法及时进行排便,也容易出现肠胃不适的问题,或是反复出现便秘的症状。下面来了解一下开车族若是经常便秘,应该怎样去调理。

1、尽量及时进行排便

开车族出现便秘症状后,若平时还是经常性强忍或是忽略便意,会导致体内粪便变得干硬,进一步增加排便难度,建议日常尽量及时进行排便,不可再刻意地去忽略或强忍便意。

2、平时多喝水

在驾驶过程中,由于上厕所不方便,有些开车族会克制性地少喝水,这是非常不可取的行为,因为保证身体所需水分的充足摄入,能够使大便变得柔软,降低排便难度,使排便过程更顺畅,建议开车族平时保持多喝水的习惯。

3、空闲时间多运动

每天几乎几个小时甚至十几个小时都在开车的开车族,在空闲时间里有必要多进行运动,因为运动有助于促进肠道蠕动,加速粪便排出体外,这样有助预防及改善便秘症状。

4、注意饮食

若饮食不当,其实也容易引发或加重便秘症状,开车族日常也需注意下饮食方面,建议平时尽量保持清淡的饮食,少吃上火的食物,例如煎炸的食物,另外也应该多吃新鲜的水果。

经常被便秘问题所困扰的开车族,其实不妨也随时备点有助治疗便秘的药物,这样可以帮助自己更好地摆脱便秘问题,其实好健时清好清畅胶囊,就是一个不错的选择。

好健时清好清畅润肠胶囊,是好健时新推出的一款“五味配方药食同源”的治疗便秘的中成药,其药效寒温平衡,温和清畅,适用于多种便秘。

好健时清好清畅润肠胶囊,其配方中添加了桃仁、当归、火麻仁、大黄、羌活这五味药材,其中的桃仁、当归、火麻仁,既是药材又是普通食物,药食同补,大黄具有泻热通肠的功效,羌活可起到止痛的作用。出现便秘症状的开车族,建议每日3次,每次食用2粒好健时清好清畅润肠胶囊,有助于润肠通便,远离便秘症状。

开车族经常便秘怎么调理?建议试试以上这4种方法,也可以随时备点好健时清好清畅胶囊。

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